儿童感冒了适合吃清淡易消化食物。因为儿童感冒时身体抵抗力下降，胃肠功能也比平时弱，难消化食物会加重其胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、便秘等状况。所以感冒儿童可适当吃简单、易消化、清热解毒的食物。
一、牛奶：能为孩子提供大量蛋白质。
二、适量米汤：可为孩子提供碳水化合物，满足孩子的能量需求，且水分充足，利于孩子肠胃吸收。
三、富含维生素食物：像西红柿、苹果、葡萄等，富含维生素。
儿童出现感冒可服用一些感冒药，如保婴丹、牛磺酸颗粒、小儿感冒颗粒等。若宝宝感冒伴有咳嗽咳痰，则应服用一些止咳药物，如小儿肺热咳喘口服液、川贝枇杷露、小儿清肺化痰颗粒等。儿童感冒时可适当进行户外活动，既能锻炼身体又能晒太阳，有助于提高身体抵抗力。
总之，儿童感冒后在饮食、用药和活动方面都要多加注意，以促进身体恢复。