刚引产后涨奶是比较常见的情况，一般可以通过减少刺激、局部冷敷等方式缓解。通常在1-2周内涨奶情况会逐渐减轻。
减少刺激乳房
避免刺激乳头： 要尽量减少对乳房的刺激，比如不要让宝宝吸吮乳头，也不要自己用手去挤捏乳房等。因为刺激乳头会促使身体分泌更多的泌乳素，进而导致乳汁分泌增多，加重涨奶的情况。减少液体摄入： 在引产后的一段时间内，要适当减少液体的摄入，像汤类、牛奶等都要控制量。不过也不能过度限制，保证身体基本需求即可，一般每天的液体摄入量比平时正常饮食时减少300-500毫升左右。
局部冷敷缓解
冷敷时间与方法： 在引产后24-48小时内可以进行局部冷敷。可以用干净的毛巾包裹冰袋，然后敷在乳房上，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时可以冷敷一次。冷敷能够收缩血管，减少乳汁的分泌，从而缓解涨奶带来的胀痛感。但要注意，冷敷时不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。
穿戴合适内衣
选择合适胸罩： 引产后要穿戴合适的胸罩，胸罩要选择大小合适、材质舒适的。合适的胸罩可以对乳房起到一定的支撑作用，减轻乳房的胀痛感。比如选择棉质、有适当支撑力的胸罩，避免过紧或过松。过紧的胸罩会影响乳房的血液循环，过松则起不到支撑作用。
药物辅助缓解
服用维生素B6： 如果涨奶比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B6。一般可以每天服用3次，每次10-20毫克。维生素B6可以抑制泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。不过服用维生素B6要遵循医生的建议，不要自行盲目服用。但要注意，不是所有人都适合用维生素B6，比如有严重肝病的人就要谨慎使用。