牙中间的肉肿了可能是由以下原因引起的：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石的积累会导致牙龈发炎和肿胀。刷牙不彻底、口腔卫生不良、吸烟等因素都可能增加患牙龈炎或牙周炎的风险。
2.智齿冠周炎：如果智齿生长不完全或受阻，周围的牙龈组织可能会发炎和肿胀。这种情况通常会伴有疼痛、牙龈红肿和口臭等症状。
3.龋齿或其他口腔问题：龋齿、牙髓炎或根尖周炎等口腔问题可能导致牙齿周围的组织感染和肿胀。
4.损伤或刺激：咬伤、硬物刺伤、刷牙过度用力等都可能导致牙龈组织受损和肿胀。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、白血病、贫血等，也可能导致口腔组织肿胀。
针对牙中间的肉肿了的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、过甜或过热的食物和饮料，以免加重牙龈炎症。
3.使用口腔消炎药：可以使用含有氯己定的口腔消炎药漱口，或局部涂抹含有消炎成分的药膏。
4.就医治疗：如果牙龈肿胀严重、疼痛明显或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果牙龈肿胀持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如面部肿胀、发热、呼吸困难等，应立即就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，定期口腔检查和保持良好的口腔卫生习惯对于预防口腔问题的发生非常重要。