打嗝通常是因膈肌痉挛引起，日常要注意进食方式，不可进食过快或边吃边说话。成人打嗝，可尝试如下方式缓解，但不一定能速效止嗝。若打嗝持续、反复发生，需警惕消化系统和神经系统疾病。
一、深呼吸：呼吸有膈肌参与，打嗝时规律深呼吸能缓解膈肌痉挛，从而有助于止嗝。
二、屏气：深吸一口气后屏住呼吸约30秒，让膈肌充分扩张，重复多次可减轻膈肌痉挛，缓解打嗝症状。
三、弯腰喝温水：小口喝几口温水后慢慢咽下并做弯腰动作，注意不可过快以防呛咳，数次后打嗝消失即可停止，弯腰配合饮水有助于改善膈肌痉挛状态。
四、按揉内关穴：内关穴位于腕远端横纹上2寸、前臂两肌腱正中处，有和胃降逆作用，适度按揉对止嗝可能有一定效果。民间还有惊吓法，即他人突然拍打嗝者后背或用其他方式突然惊吓，但作用原理不明，不建议尝试。其他止嗝方式如拉伸舌头法、舌下放糖法、纸袋呼气法、轻拍后背法、饮用冷水法等，未经临床证实，也不建议用。此外，持续打嗝可能与胃肠功能障碍有关，如消化不良、慢性胃炎等，医学上称为嗳气，可伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、反酸等消化系统症状，可在医生指导下服用莫沙必利、多潘立酮等促进胃肠动力的药物，清淡饮食，积极检查并治疗原发病。成人打嗝还可能与神经系统疾病相关，需到医院明确病因后进行相应治疗。
总结：文章主要讲述了打嗝的原因，以及成人打嗝的一些缓解方法和可能涉及的相关疾病，提醒遇到打嗝持续或反复的情况要注意是否存在消化系统和神经系统的问题。