大人打嗝不止可能是由饮食过快、过饱、精神因素等引起的，也可能是某些疾病的症状，以下是一些缓解打嗝的方法：
1.深呼吸：停止呼吸30-45秒，可以有效缓解打嗝。
2.喝水弯腰法：将身体弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
3.按压内关穴：用手指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央），持续2-3分钟，可缓解打嗝。
4.吃白糖：在口中含化一勺白糖，糖可以刺激喉咙，引发咽反射，缓解打嗝。
5.打喷嚏：用羽毛等物品刺激鼻孔，引发打喷嚏，可以缓解打嗝。
6.按摩攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处，按摩此穴位可以有效缓解打嗝。
7.惊吓法：趁打嗝者不注意，拍打一下打嗝者的后背，也可以止嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等，可能是某些疾病的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等，在缓解打嗝时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。