腰突的治疗效果因个体差异而异，但一般来说，可通过综合治疗来取得较好效果。比如，约80%的腰突患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗有哪些方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息2-3周，最好选择硬板床，这样能减轻腰部压力，缓解疼痛。一般来说，绝对卧床休息能让腰部肌肉充分放松，有利于炎症消退。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有热敷，用温毛巾或热敷袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
手术治疗适合哪些情况
保守治疗无效： 如果经过3个月以上的保守治疗，症状没有改善甚至加重，比如疼痛剧烈影响生活，下肢肌力明显下降等，就需要考虑手术。出现严重神经症状： 若患者出现马尾神经综合征，表现为大小便失禁、会阴部感觉异常等，必须尽快手术，否则可能导致不可逆的神经损伤。
康复锻炼要注意啥
适度锻炼： 症状缓解后可进行康复锻炼，像五点支撑法，仰卧位，用头、双肘和双脚支撑，挺起腰部，每次保持3-5秒，重复10-15次。还有小飞燕动作，俯卧位，头、上肢和下肢尽量抬起，像飞燕一样，每次保持2-3秒，重复10-15次。但要注意锻炼要循序渐进，不能过度劳累。避免错误动作： 锻炼时要避免弯腰搬重物等危险动作，这些动作会增加腰部负担，可能加重腰突病情。