一般而言，不存在治疗高血压效果绝对最好的方法，可通过食用清淡食物、服用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等方式来进行调理。
一、清淡食物：高血压的发生可能与家族遗传以及环境等因素相关，其会导致流动的血液对血管壁的压力持续高于正常水平，进而出现头晕、头痛等症状。平时适当食用苹果、芹菜等食物是有益的。苹果富含多种维生素和矿物质等营养成分，能促进身体新陈代谢；芹菜含有丰富的膳食纤维等，对身体有益且有助于病情的缓解。
二、硝苯地平片：这是一种常见的西药，它能够有效抑制钙离子从细胞内转移出去，通过这样的作用机制能够降低外周血管的阻力，进而实现降压的效果。
三、酒石酸美托洛尔片：属于一种受体阻断剂，其具有减慢心率、降低血压的作用，在一定程度上还能降低心肌的收缩能力，从而对病情起到缓解效果。
此外，还可以使用马来酸氨氯地平片等药物来进行调理，但一定要严格遵循医嘱使用。
总之，治疗高血压可综合多种方法，包括饮食调整和合理用药等，且具体的治疗方案应根据个人情况在医生指导下进行选择和实施。