女人贫血吃以下食物比较好：
一、含有铁元素的食物：
1.牛、羊肉，瘦猪肉等红肉以及肝脏等富含铁的动物性食物，可帮助补铁。
2.红枣、樱桃、乌鸡以及鸽子等食物，能起到较好的补血活血作用，利于改善贫血状况。比如红枣含有丰富的铁元素等营养成分，对贫血有一定益处；樱桃富含铁，且有一定的促进血液循环的功效；乌鸡和鸽子在传统医学中也被认为有补气血的作用。
3.菠菜以及南瓜等食物，含有丰富的微量元素和矿物质，也有助于缓解贫血情况。比如菠菜富含铁和多种维生素等。
二、含有蛋白质的食物：
鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物能够增强身体免疫力，在一定程度上可改善贫血情况。比如鸡蛋营养丰富，能提供优质蛋白质；牛奶富含蛋白质和钙等；鱼肉不仅蛋白质含量高，还含有多种对人体有益的脂肪酸等。
当贫血患者通过食疗方法效果不佳时，应及时去医院就诊，在医生的指导下，选择合适的铁剂等药物进行治疗。总之，对于贫血患者，饮食调理是重要方面，但必要时需结合药物治疗。