中暑头疼是由于中暑后体温过高，导致头部血管扩张，刺激头部神经引起的。以下是一些快速缓解中暑头疼的方法：
1.迅速离开高温环境，转移至阴凉通风处。避免继续暴露在高温环境下，以防止症状加重。
2.降低体温。可以用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以用温水擦拭身体，促进散热。
3.补充水分。中暑后身体会大量出汗，导致水分和电解质丢失。及时补充水分，可以喝一些含盐的饮料或口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
4.服用药物。如果头疼严重，可以服用一些解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解头疼症状。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
5.寻求医疗帮助。如果中暑头疼症状持续不缓解或出现其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，接受进一步的治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻度中暑头疼。如果中暑症状严重，如体温超过40℃、昏迷等，应立即拨打急救电话，送往医院进行治疗。此外，在炎热的天气中，应注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境下，多喝水，保持身体水分充足，以预防中暑的发生。