怀孕后一到晚上就恶心，可能是以下原因引起：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的升高，可能会导致恶心、呕吐等症状。这种症状通常在怀孕早期出现，晚上可能会更明显。
2.消化系统变化：怀孕后，子宫会逐渐增大，可能会压迫胃肠道，导致消化功能减慢。此外，孕激素的分泌也可能会影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌，从而引起恶心、呕吐等症状。
3.饮食习惯：一些孕妇可能会对某些食物或气味产生敏感，从而引起恶心、呕吐。此外，过度进食、饮食不规律、吃辛辣、油腻等刺激性食物也可能会加重恶心症状。
4.心理因素：怀孕后，女性的心理状态可能会发生变化，如焦虑、紧张、恐惧等，这些情绪因素可能会导致恶心、呕吐等症状。
5.其他因素：一些孕妇可能会因为低血糖、低血压、贫血等原因而出现恶心、呕吐等症状。
针对怀孕后晚上恶心的症状，可以采取以下缓解方法：
1.调整饮食习惯：避免过度进食、饮食不规律、吃辛辣、油腻等刺激性食物。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.少食多餐：可以将一日三餐分为五到六餐，每次食量适中，避免过度饱腹。
3.注意饮食细节：避免在进食时饮水过多，以免引起胃部不适。同时，避免在进食时说话、大笑等，以免引起呕吐。
4.选择合适的食物：可以选择一些能够缓解恶心的食物，如柠檬、生姜、饼干等。
5.保持良好的心态：尽量放松心情，避免过度紧张、焦虑等情绪。可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
6.适当运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解恶心症状。但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
7.药物治疗：如果恶心症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如维生素B6、胃复安等。
需要注意的是，如果恶心症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。此外，在怀孕期间，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解恶心症状，保障孕妇和胎儿的健康。