孕晚期孕妇可适当吃橙子，但不可过量，每日1-2个为宜，橙子对孕妇和胎儿有诸多益处，具体如下：
一、增强免疫力：橙子富含大量维生素C、果胶、纤维素、有机酸等。这有利于增强孕妇血管弹性，降低出血几率，保护孕妇血管，同时能增强孕妇身体的免疫力与抗病能力，有益于孕妇身体健康。不过，因其糖分较高，高血糖孕妇不宜多吃。
1.维生素C：是一种重要的抗氧化剂，能帮助对抗自由基对细胞的损害。
2.果胶：可帮助降低胆固醇水平。
3.纤维素：有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4.有机酸：能调节人体新陈代谢。
二、促进食欲：橙子酸甜的口味具有促进孕妇食欲的作用。
三、缓解便秘：橙子能很好地缓解孕晚期因子宫增大压迫肠道导致的便秘，但需注意饭前或空腹不宜吃橙子，吃橙子前后也不宜喝牛奶。
孕晚期的孕妇不仅可适量吃橙子，还应多吃其他新鲜水果、蔬菜，有助于补充营养，促进胃肠蠕动，保持排便通畅。同时要做好营养均衡，还可适量食用蛋白质含量丰富的食物，以利于促进胎儿的生长和发育。
总之，孕晚期孕妇合理食用橙子等食物，对自身和胎儿都有积极意义，但要注意相关食用禁忌和营养均衡。