孕晚期吃橙子的好处和注意事项如下：
1.补充营养：橙子含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。
2.缓解便秘：橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.提高免疫力：维生素C可以增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
4.促进胎儿发育：橙子中的营养成分有助于胎儿的生长发育。
需要注意的是：
1.适量食用：橙子含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此孕妇应适量食用橙子。
2.注意卫生：在食用橙子前，应将橙子清洗干净，以避免细菌和农药残留对孕妇和胎儿造成影响。
3.避免空腹食用：橙子中的酸性物质可能会刺激胃酸分泌，空腹食用可能会引起胃部不适，因此孕妇最好在饭后食用橙子。
4.选择新鲜的橙子：新鲜的橙子口感更好，营养成分也更丰富，因此孕妇应选择新鲜的橙子食用。
5.对橙子过敏者禁用：如果孕妇对橙子过敏，应避免食用橙子，以免引起过敏反应。