夜里胃烧心可能是由胃酸反流引起的，以下是一些可以缓解症状的方法：
1.改变睡姿：将床头抬高15-20厘米，可利用楔形枕头来抬高床头，利用重力作用减少胃酸反流，缓解烧心症状。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶等饮品，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。睡前2-3小时避免进食，白天进餐后也不要立即卧床。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会减弱食管下括约肌的功能，增加胃酸反流的风险，从而加重烧心症状。
4.药物治疗：如果烧心症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。常用的药物有奥美拉唑、兰索拉唑、枸橼酸铋钾等。
需要注意的是，如果烧心症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、腹痛、呕吐等，可能是其他疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。