来大姨妈时可以通过喝一些汤来帮助身体调理，比如红枣桂圆汤，红枣富含铁元素，桂圆有补益心脾的作用，一般每天喝1 - 2次比较合适。
红枣桂圆汤：
材料准备： 取红枣10 - 15颗，桂圆10颗左右。制作方法： 将红枣洗净去核，桂圆去皮，一起放入锅中，加适量水煮20分钟左右即可。功效：红枣能补充经期流失的部分铁元素，桂圆可以温暖身体，有助于改善经期身体偏寒的情况。
红糖生姜汤：
材料准备： 红糖10 - 15克，生姜3 - 5片。制作方法： 生姜切片，加水煮沸后放入红糖，搅拌至红糖融化，再煮3 - 5分钟。功效：生姜有驱寒暖身的作用，红糖可以补充能量，能缓解经期可能出现的小腹冷痛等不适。一般经期前后都可以喝，每天1 - 2次。
益母草鸡蛋汤：
材料准备： 益母草15 - 20克，鸡蛋1 - 2个。制作方法： 益母草加水煎汁，去渣后放入鸡蛋煮熟。功效：益母草有一定的活血化瘀作用，对于经血排出不畅的女性有一定帮助，但要注意如果月经量过多的女性不建议过多饮用。一般月经前1 - 2天开始喝，连喝2 - 3天。需要注意的是，这些汤只是起到一定的辅助调理作用，如果经期出现严重的经血排出异常等情况，还是要及时就医，不能单纯依靠喝汤来解决严重的排污血问题。并且每个人的身体状况不同，在选择饮用这些汤时也需要根据自身实际情况来调整。比如本身胃肠功能不好的人，喝红糖生姜汤时要注意适量，避免引起胃部不适。