龟头降敏可采取如下方式：
一、一般治疗：
1.在同房过程中，可以通过转移注意力的办法来降低敏感度。
2.给予自身正确的心理暗示，从而重新拾起信心。
3.可以使用较厚的避孕套，这样能减少摩擦感，进而实现降低敏感度。
4.使用润滑剂，借助降低摩擦来减轻刺激，以此达到降低敏感度的目的。
二、药物治疗：
1.口服药物如盐酸达泊西汀片，能够降低中枢神经的敏感度，进一步降低龟头处神经的敏感度。
2.局部外用药物像盐酸利多卡因凝胶、曲马多凝胶等，通过进行局部麻醉来降低敏感度。
三、手术治疗：主要是阴茎背神经阻断术，能起到降敏的效果。
当龟头过于敏感并出现早泄症状时，应尽快就诊并积极进行治疗，以免耽误病情。
总结提示：龟头降敏的方法包括一般治疗、药物治疗和手术治疗，要根据具体情况选择合适的方式，出现相关问题应及时处理。