颈椎间盘突出的治疗需根据病情程度等综合判断，一般来说，轻度颈椎突出可通过多种方法缓解。比如，改善生活方式是基础，平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，每隔一段时间要活动一下颈部，一般建议每工作1小时左右就活动5-10分钟颈部。
物理治疗有哪些方式
牵引治疗： 通过特制的牵引装置，对颈部施加牵引力，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间在20-30分钟左右，每天可进行1-2次，但牵引的重量和角度需要医生根据患者具体情况来设定。按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩颈部肌肉、关节等部位，缓解肌肉紧张，改善颈部血液循环。不过，按摩推拿要由正规专业人员操作，避免力度过大或手法不当加重病情。
康复锻炼怎么做
颈部伸展运动： 坐在椅子上，慢慢将头部向一侧倾斜，尽量用耳朵去靠近肩膀，保持15-30秒，然后换另一侧重复。每天可进行3-4组，每组2-3次。颈部旋转运动： 缓慢地将头部向左右两侧旋转，幅度以自己感觉舒适为宜，不要过于用力，每次旋转保持5-10秒，每天可做3-4组。
药物辅助治疗情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用，能缓解颈椎突出引起的颈部疼痛、上肢麻木等症状。但这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 像甲钴胺等，可营养受压的神经，促进神经功能的恢复，有助于缓解因颈椎突出导致的神经症状，一般需要按疗程服用。