膝关节疼痛是常见临床症状，引发原因众多，常见的有膝关节炎、类风湿性关节炎、退行性变、痛风等。除了遵医嘱积极治疗原发病外，还可采用艾灸缓解疼痛，下面详细介绍膝关节疼如何艾灸。
一、动作示范
1.方法一灸外膝眼
外膝眼穴位于膝盖外侧的凹陷处，也叫犊鼻穴。确定穴位后，用一只手的食指和中指固定在穴区周围，另一只手持艾条，在距离皮肤10至20厘米处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10至15分钟，以局部皮肤微微发红、热力渗透为宜。
2.方法二灸内膝眼
内膝眼穴位于髌骨下方与髌韧带内侧的凹陷中。找准穴位后，用一手食指和中指固定在穴区周围，另一手持艾条，在距离皮肤10至20厘米处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10至15分钟，以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。
3.方法三灸曲泉
曲泉穴位于屈膝时膝内侧横纹上方凹陷处。找准穴位后，用一手食指和中指固定在穴区周围，另一手持艾条，在距离皮肤10至20厘米处进行温和灸或回旋灸。施灸时间为10至15分钟，以局部皮肤微微发红、热力渗透为度。
二、特别提示
1.要注意做好膝关节的保暖工作，避免受凉。
2.避免食用海鲜以及生冷、辛辣、刺激性食物。
3.艾灸时要注意及时清理艾灰，防止艾灰掉落烫伤皮肤。
总之，对于膝关节疼痛患者，在进行艾灸缓解疼痛时，要注意上述事项，以确保艾灸的安全和有效性。