安全期指的是除了月经期和排卵期之外的时间，其计算是以月经期为基础的。
一、对于月经周期较为规律的女性来说，比如每月月经周期是28天，月经期为7天，那么排卵期通常在月经后的第14天左右。并且排卵的前3天和后5天被视为易孕期，除去这段时间以及月经期，剩下的时间就都是安全期。如果有怀孕打算，可在排卵期前后适当增加同房次数；要是没有怀孕计划，就必须做好避孕措施。
二、由于安全期和每位女性的月经周期密切相关，所以具体的计算时间需依据个人实际情况来确定。而且女性的月经期容易受到外界多种因素干扰，致使月经周期不精准，这会对安全期产生影响。
总之，不要单纯依靠安全期来实现避孕目的，还是要采取正规的避孕措施，以确保避孕效果。同时，女性应关注自身月经周期的变化，以便更准确地掌握安全期。