女性来月经可适量食用榴莲。建议用量为每天约100克。来月经是正常生理现象，但女性此期间可能有痛经、小腹下坠等不适症状。榴莲营养价值高，女性经期适量食用一般不会因刺激性导致身体不适，还能补充碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。然而，榴莲性质偏热，通常不建议女性经期食用过多，否则可能出现口舌生疮、牙龈肿痛、咽干咽痛等上火症状。此外，过敏体质、阴虚火旺、糖尿病等人群应慎食榴莲。日常生活中，建议女性月经期间不要食用辣椒、芥末、冰镇西瓜等刺激性食物，适量食用红枣、龙眼、生姜等温热食物。同时要多喝温水，注意保暖，加强清洁卫生，勤换内裤和卫生巾。
一、女性月经期间与榴莲
1.月经是正常生理现象，女性可能有不适症状。
2.榴莲营养价值高，适量食用有好处。
二、榴莲食用的注意事项
1.性质偏热，不宜过多食用，以防上火。
2.部分人群要慎食，如过敏体质等。
三、女性月经期间的其他建议
1.忌吃刺激性食物。
2.宜吃温热食物。
3.多喝温水，注意保暖与卫生。
总之，女性月经期间可适量食用榴莲，但要注意食用量和自身身体状况，同时要在饮食等方面做好相应调整。