失眠时通过按摩多个穴位能起到缓解作用，这些穴位包括内关穴、神门穴、百会穴、安眠穴、太阳穴、合谷穴等。
一、内关穴：处在手掌面关节横纹的中央往上约三指宽的中央凹陷处。按摩内关穴能够有效改善失眠状况，还能发挥缓解焦虑的作用。
二、神门穴：位于掌侧腕横纹的尺侧处。对神门穴进行适当按摩可以养心安神，是治疗失眠的重要穴位之一。
三、百会穴：在头顶上方，具体在前发际直上正中5寸处。按摩这个穴位具有提升阳气、醒神开窍的效果，也可用于失眠的治疗。
四、安眠穴：位于翳风与风池两穴连线的中点。适度按摩此穴位拥有镇惊安神的功效，能够帮助缓解失眠。
五、太阳穴：在头部，即眉梢与外眼角中间往后约1寸的凹陷处。按摩太阳穴1至3分钟，可以缓解头部不适，进而促进睡眠。
六、合谷穴：位于手背部，第二掌骨桡侧的中点处。经常按此穴位有清利明目的效用，可减轻头痛症状，对于因头痛引发的失眠有改善作用。
此外，按摩涌泉穴、足三里、三阴交等其他穴位也有助于改善睡眠。但要注意的是，按摩只是一种辅助手段，真正的失眠患者还需在医师指导下进行针对性治疗。同时，养成良好的睡眠习惯，避免睡前进行剧烈运动或饮用刺激性饮品，这也是改善失眠的关键措施。
总之，了解并利用这些穴位按摩方法，结合良好的生活习惯和必要的医疗干预，对于缓解和改善失眠具有重要意义。