改善近视的方法主要有热敷眼睛以及配合眼保健操等。
一、热敷眼睛：
首先需采取坐位姿势，让全身放松下来，接着紧闭双眼，然后将双手相互对搓，直至搓热后将双手捂在眼睛上面，待热气散开就拿开双手，最后用力睁开眼睛。不断重复这样的动作，每次大概重复5次左右。这样做有助于促进眼部血液的循环，改善近视状况，还能加快新陈代谢。
二、配合眼保健操：
1.在做眼保健操之前要先洗净双手，剪短指甲，然后端坐在位置上，闭合双眼。
2.第一步：使用双手指腹以打圈的方式由内向外按揉两眉头起始端，也就是攒竹穴；
(1)按压几分钟后以同样的方式按揉鼻根与内眼角处的睛明穴；
(2)接着按揉瞳孔中心正下方的四白穴；
(3)再接着用双手大拇指指腹分别按揉左右两侧的太阳穴，其余手指自然弯曲，保持这个姿势，还可以用双侧食指第二指节进行轮刮眼眶；
(4)再用食指和中指指腹按揉风池穴；
(5)最后揉捏耳垂。
每个穴位可按摩30秒，每天可进行2次按摩。
总结概况提示：文中详细介绍了改善近视的两种方法，热敷眼睛通过特定步骤促进眼部血液循环等，眼保健操则通过按揉不同穴位来缓解视疲劳等，对这些方法的具体操作和要点都进行了清晰说明。