眼睛总是眨眼可能由多种原因引起，需根据不同情况采取相应措施。
一、眼部炎症导致
如果是眼部炎症如结膜炎等引起的频繁眨眼，可使用人工泪液缓解不适，同时注意眼部卫生，避免用手揉眼，炎症消退后眨眼情况多会改善。儿童若因结膜炎眨眼，要尤其注意手部清洁，防止再次感染。
二、视疲劳所致
长期用眼过度造成视疲劳也会引发频繁眨眼。要减少近距离用眼时间，比如避免长时间看手机、电脑等，适当让眼睛休息，可通过远眺等方式放松眼部肌肉，视疲劳缓解后眨眼频率会降低。对于学生等长期用眼人群，需合理安排学习和休息时间。
三、干眼症引发
干眼症会使眼睛干涩不适从而频繁眨眼。可使用不含防腐剂的人工泪液补充泪液，改善眼部干涩状况。在空调环境下工作生活的人群，要注意增加环境湿度，减少泪液蒸发。
四、抽动症相关
若眨眼伴随其他部位不自主抽动，可能是抽动症，需及时就医，由医生评估并进行相应干预，家长要给予孩子心理支持，避免给孩子过多压力。儿童患抽动症时，家长需保持冷静，配合医生治疗，帮助孩子逐渐恢复正常状态。