肩胛骨骨缝疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩部肌肉劳损：长期保持一个姿势或过度使用肩部肌肉，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肌肉疲劳和损伤，引起肩胛骨骨缝疼。
2.肩周炎：又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎可能导致肩部肌肉粘连、僵硬，从而引起肩胛骨骨缝疼。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，引起肩部和上肢疼痛，包括肩胛骨骨缝疼。
4.外伤：肩部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肩胛骨骨缝疼，还可能伴有肿胀、淤血等症状。
5.风湿性关节炎：自身免疫性疾病，可侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，从而导致多关节疼痛、肿胀、畸形等。
6.其他：心脏疾病、肺部疾病、肿瘤等也可能引起肩部放射性疼痛，误以为是肩胛骨骨缝疼。
如果出现肩胛骨骨缝疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动，给肩部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和炎症，也可以使用活血化瘀的中药贴膏或药膏。
5.物理治疗：如电疗、热疗、光疗等，可以帮助缓解疼痛和促进康复。
6.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果您对肩胛骨骨缝疼的原因和治疗有疑问，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更专业的建议和治疗方案。