取完卵后可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于卵巢的恢复。以下是一些建议：
1.高蛋白食物：取完卵后，女性的身体需要足够的蛋白质来修复组织和恢复体力。可以选择鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、豆类等高蛋白食物。
2.富含维生素的食物：维生素对于身体的新陈代谢和恢复非常重要。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、西兰花等。
3.富含矿物质的食物：矿物质对于身体的健康也很重要。可以多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食物，如动物肝脏、红枣、芝麻、核桃等。
4.注意饮食清淡：取完卵后，女性的身体比较虚弱，应该避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免引起消化不良。
5.多喝水：取完卵后，女性应该多喝水，以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，饮食方面的建议也可能因人而异。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。