乳腺癌的筛查主要包括自查自检、影像学检查以及病理活检。
一、自查自检：
1.绝经前女性通常在月经来潮后一周进行乳房自查，而绝经后女性因雌激素处于相对平稳状态，可随意选择检查时间。
视诊：在光线充足处对着镜子充分暴露乳房，双臂自然下垂。要观察乳房形态是否对称，轮廓有无变化，乳头是否等高，皮肤有无肿块、红肿、破溃、皲裂或橘皮样改变，乳头有无凹陷，有无溢液等情况。
触诊：可采取坐位或平卧位，左手检查右乳房，右手检查左乳房。手指应尽量并拢，用手指掌面或手掌上半部分平按，不可抓捏，以防将正常乳腺组织误认为肿块。若摸到肿块，需注意其大小、有无压痛、质地是否坚硬、边缘是否光滑等。同时要检查乳房各个部位及腋窝有无肿块，因为乳腺癌易转移至腋下淋巴结。在自我检查时，一旦发现乳房大小、形状改变，乳头有血液或其他液体溢出，乳房皮肤有凹陷、糜烂，有肿块、疼痛等异常症状，应及时前往医院就诊。
二、影像学检查：依据2019年中国乳腺癌筛查指南，
1.针对乳腺癌一般风险的女性，即45至69岁的女性，进行规律筛查，推荐每2年进行一次钼靶检查。
2.乳腺癌高风险女性，如有早发乳腺癌家族史且自身携带乳腺癌致病性遗传突变者，推荐筛查年龄提前至35岁，每年进行一次乳腺磁共振检查。
3.其他高风险女性（无早发乳腺家族史或不携带有乳腺致病性遗传突变），40至44岁推荐每年一次乳腺超声筛查；45岁以后推荐每年一次乳腺钼靶联合乳腺超声筛查。
三、病理活检：最终诊断需依据组织病理学检查来明确乳腺肿块的具体性质，因为病理学诊断是乳腺癌诊断的金标准。
总之，乳腺癌的筛查需要综合运用自查自检、影像学检查和病理活检等方法，以便早期发现和诊断乳腺癌，提高治疗效果和生存率。