非经期腰疼、褐色分泌物可能的原因和建议如下：
1.排卵期出血：如果非经期正好处于排卵期，可能是排卵期出血导致的腰疼和褐色分泌物。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落，通常量少，持续时间短，可伴有轻微腹痛或腰疼。一般不需要治疗，注意休息和保暖即可。
2.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，可导致非经期腰疼、褐色分泌物。还可能伴有白带异常、异味、瘙痒等症状。需要及时就医，进行妇科检查、B超等，明确诊断后，使用抗生素、栓剂等药物治疗。
3.节育环：如果有节育环，也可能引起非经期腰疼、褐色分泌物。这是由于节育环刺激子宫内膜，导致炎症反应或少量出血。需要就医检查，如有必要，可取出或更换节育环。
4.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、熬夜等，可能导致内分泌失调，引起月经紊乱和腰疼。此外，还可能伴有面部痤疮、乳房胀痛等症状。建议调整生活习惯，保持心情舒畅，必要时就医，进行激素六项等检查，根据结果进行调理。
5.其他：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈癌等也可能导致非经期腰疼、褐色分泌物。但这些情况相对较少见，通常还会伴有其他症状，如月经量大、经期延长、性交出血等。需要进一步就医，进行详细的检查，如B超、宫颈涂片、HPV检测、诊断性刮宫等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
总之，非经期腰疼、褐色分泌物可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行相关检查，明确诊断后，采取针对性的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。