很有效的耳鸣治疗方法包括药物治疗、掩蔽疗法和心理治疗等。一般来说，药物治疗中常用的有改善内耳循环的药物，如银杏叶提取物等，可在一定程度上缓解耳鸣症状。
药物治疗方面
改善内耳循环药物： 像银杏叶提取物这类药物，能够促进内耳的血液循环，为内耳细胞提供更多的营养和氧气，有助于改善耳鸣情况。不过，这类药物使用时需注意，有出血倾向的患者要谨慎使用，因为可能会增加出血风险。抗焦虑抑郁药物： 当耳鸣伴随焦虑、抑郁情绪时，常用的有阿米替林等药物。但这类药物可能会引起口干、嗜睡等副作用，老年人使用时要特别留意，从小剂量开始逐渐调整。
掩蔽疗法
声音掩蔽器治疗： 可以使用专门的声音掩蔽器，它能发出类似耳鸣的声音来掩蔽真实的耳鸣声。一般每天需要使用数小时，持续使用一段时间后，能帮助患者适应并减轻对耳鸣的感知。比如，对于一些轻度耳鸣患者，坚持使用几个月可能会有明显效果。环境声掩蔽： 患者也可以通过接触自然环境声来掩蔽耳鸣，像流水声、雨声等。在日常生活中，多处于有这类声音的环境中，能在一定程度上分散对耳鸣的注意力，从而缓解耳鸣带来的不适。
心理治疗
认知行为疗法： 通过改变患者对耳鸣的认知和应对行为来缓解症状。心理医生会帮助患者认识到耳鸣并非严重疾病，调整患者面对耳鸣时的紧张、焦虑等情绪。通常需要进行多次的心理辅导 sessions，一般每周1 - 2次，持续数周或数月。放松训练： 例如渐进性肌肉松弛、深呼吸放松等方法。患者每天进行一定时间的放松训练，能减轻身体的紧张状态，进而缓解因紧张导致的耳鸣加重情况。比如每天进行15 - 20分钟的深呼吸放松练习，坚持一段时间后，对耳鸣的缓解有帮助。