关键点：长时间戴眼镜眼睛变形可通过以下方法恢复改善，包括一般治疗、物理治疗、手术治疗。其中一般治疗有按摩眼睛如做保健操、养成良好用眼习惯及眺望远处等；物理治疗包含热敷、框架与隐形眼镜交替戴；手术治疗是18岁以上且度数稳定可做近视眼手术如激光手术、人工晶状体置换术等，视力矫正后可改善变形。
一、一般治疗：
1.对于长时间戴眼镜导致眼睛变形的患者，可以通过按摩眼睛来缓解，比如进行眼保健操等。这样做可以放松眼部的肌肉，进而改善眼睛变形的状况。
2.要养成良好的用眼习惯，避免长时间持续用眼。在学习或工作了一段时间之后，可以站起来向远处眺望，这对于眼睛的调节有着积极的作用。
二、物理治疗：
1.患者可以在用眼一段时间后，使用热毛巾对眼部进行热敷，这样能够促进眼部的血液循环，让眼部肌肉得到放松，有助于缓解眼睛变形。
2.可以采取框架眼镜和隐形眼镜交替佩戴的方式，来改善眼睛变形的情况。
三、手术治疗：
1.如果患者已经年满18岁并且眼睛度数基本保持稳定，那么可以选择进行近视眼手术，像激光手术、人工晶状体置换术等。
2.一般在视力矫正后，患者就不再需要继续佩戴眼镜，这样也能够对眼睛变形的情况起到改善作用。
总结概况提示：长时间戴眼镜眼睛变形有多种改善方法，包括一般治疗中的按摩和良好用眼习惯，物理治疗中的热敷与交替戴镜，以及手术治疗，可根据自身情况选择合适的方式来缓解眼睛变形问题。