一般情况下，戴眼镜不会导致眼睛变形，但如果近视度数增长较快或长期佩戴不合适的眼镜，可能会使眼睛看起来有些变形。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：
1.及时验光配镜：如果近视度数发生变化，应及时到正规的眼科医院或配镜机构进行验光配镜，以确保佩戴的眼镜度数准确，避免近视进一步加深。
2.选择合适的眼镜：选择合适的眼镜框和镜片可以改善眼睛变形的外观。例如，选择较轻的镜架可以减少对鼻梁的压力，选择较宽的镜架可以使眼睛看起来更小。此外，渐进多焦点镜片可以减少眼睛的调节负担，从而减缓近视的进展。
3.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，可以预防近视的进一步加深，从而减轻眼睛变形的程度。
4.眼部按摩：眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而改善眼睛变形的外观。可以每天进行几次眼部按摩，每次按摩5-10分钟。
5.手术治疗：如果眼睛变形的情况较为严重，可以考虑进行手术治疗，如近视激光手术、ICL晶体植入术等。这些手术可以矫正近视和散光，从而改善眼睛变形的外观。
需要注意的是，眼睛变形的恢复需要一定的时间和耐心，同时也需要注意用眼卫生和眼部保健。如果眼睛变形的情况较为严重或伴有其他眼部问题，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
对于未成年人，由于眼球还在发育中，近视度数可能会继续增长，因此需要特别注意用眼卫生和眼部保健。家长应定期带孩子进行眼科检查，确保孩子佩戴的眼镜度数准确。同时，孩子也应养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。
对于成年人，如果已经出现了眼睛变形的情况，应及时到正规的眼科医院或配镜机构进行检查和配镜。同时，也应注意用眼卫生和眼部保健，避免近视进一步加深。如果眼睛变形的情况较为严重或伴有其他眼部问题，建议进行手术治疗。但手术治疗存在一定的风险，需要在医生的指导下进行评估和选择。
总之，眼睛变形是一种常见的现象，但通常是可以通过正确的用眼习惯和眼部保健来改善的。如果眼睛变形的情况较为严重或伴有其他眼部问题，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。