长期戴眼镜导致眼睛变形是一种较为常见的现象，一般是由于眼球前后径变长，外观上看起来眼球突出。以下是一些可能有助于改善眼睛变形的方法：
1.框架眼镜的选择：选择较轻的框架眼镜可以减少对鼻梁和眼睛的压力，同时也可以选择无框或半框的眼镜，减少镜框对眼睛的遮挡。
2.隐形眼镜：隐形眼镜可以避免镜框对眼睛的压迫，同时也可以让眼睛看起来更加自然。
3.眼部运动：进行一些眼部运动，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以帮助放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
4.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼、过度用眼，定期休息眼睛，可以减少眼睛变形的发生。
5.治疗近视：如果眼睛变形是由于近视引起的，可以通过治疗近视来改善眼睛变形的情况。
需要注意的是，眼睛变形一旦发生，很难完全恢复到原来的状态。但是通过以上方法，可以在一定程度上改善眼睛变形的情况，让眼睛看起来更加自然。如果眼睛变形严重，或者伴有其他眼部问题，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。