一般来说，如果臀部肌肉受到过度拉伸或损伤，可能会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状。以下是一些可能表明臀部肌肉拉伤的迹象：
1.疼痛：这是最常见的症状之一。拉伤后，臀部可能会感到疼痛，尤其是在运动或活动时。疼痛可能会加剧，尤其是在按压或伸展受伤的肌肉时。
2.肿胀：受伤的肌肉区域可能会出现肿胀，这是由于受伤部位的血管破裂和血液渗出导致的。
3.僵硬：受伤的臀部可能会感到僵硬，活动范围可能会受到限制。
4.肌肉无力：如果拉伤比较严重，可能会导致臀部肌肉无力，影响正常的运动功能。
5.压痛：在受伤的肌肉上施加压力时，可能会感到明显的压痛。
6.运动受限：由于疼痛和僵硬，可能会限制臀部的运动范围，例如难以蹲下、弯腰或抬腿。
7.夜间疼痛：在晚上，疼痛可能会加重，影响睡眠。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，而且有些轻微的拉伤可能只有轻微的疼痛和不适感。如果怀疑臀部肌肉拉伤，最好立即停止活动，并尽快就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会包括X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定拉伤的程度和范围，并制定相应的治疗方案。
在等待就医或接受治疗期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：停止活动，让受伤的臀部得到充分的休息。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以用冰袋或冷敷布敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的臀部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
此外，如果症状持续加重或出现其他异常情况，如麻木、无力、大小便失禁等，应立即就医。同时，如果有其他健康问题，如心脏病、糖尿病等，也应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。