月子期发热了，可采取以下措施来退热。
一、加强护理：月子期的产妇通常免疫力相对较低，发热可能源于过度劳累。此时产妇要多注意休息，保证充足睡眠，大量饮用热水。饮食上，可以进食一些富含营养和蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以增强体力。同时，产妇也可以适度进行运动，从而提高身体抵抗力。
二、物理降温：若产妇是因受凉而引发感冒导致发热，可以运用物理降温的方法来退热，比如贴上退热贴，用温毛巾擦拭头部、腋窝等部位，这样能起到降温的效果。而且产妇在发热期间应与婴儿做好隔离，避免将疾病传染给婴儿。
三、使用药物：倘若产妇在月子期间发热，体温超过38.5℃，则应尽快前往医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗，例如布洛芬颗粒、阿莫西林胶囊等。
总之，月子期发热要根据具体情况选择合适的方法来处理，以保障产妇和婴儿的健康。