吃莲子的禁忌主要有以下几点：
1.适宜人群：
一般人群均可食用莲子，尤其适合中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
莲子心味苦，有清热、固精、安神、强心的功效，适合高血压、心烦失眠、梦遗滑精的人食用。
2.禁忌人群：
中满痞胀及大便燥结者，忌服莲子。
由于莲子涩肠止泻，大便燥结者勿服，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。
3.饮食搭配：
莲子与红薯同食，适宜习惯性便秘和慢性肝炎患者。
莲子与南瓜同食，适合肥胖、便秘者食用。
4.注意事项：
莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用，便秘和脘腹胀闷者最好忌用。
莲子是滋补之品，便秘和脘腹胀闷者吃莲子后，可能会加重症状，因此不宜服用。