眼干涩眼疲劳在长时间使用电子设备的人群中较为常见，据相关调查显示，约有70%的人在连续使用电子设备1小时以上后会出现不同程度的眼干涩眼疲劳症状。
日常缓解方法
合理用眼： 每连续使用电子设备30 - 40分钟，就应该让眼睛休息5 - 10分钟，可以看看远处或者闭目养神。环境调整： 保持室内合适的湿度，一般湿度保持在40% - 60%较为适宜，干燥的环境容易加重眼干涩。
饮食调节要点
富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，维生素A有助于维持眼睛的正常功能，能缓解眼疲劳。富含叶黄素的食物： 可以适当摄入玉米、南瓜等富含叶黄素的食物，叶黄素对眼睛的视网膜有保护作用，有助于减轻眼干涩眼疲劳。
眼部护理注意事项
正确使用眼药水： 选择不含防腐剂的人工泪液眼药水来缓解眼干涩，但不要频繁无节制使用，一般每天使用不超过4次为宜。眼部按摩： 可以进行眼部按摩，用食指和中指轻轻按摩眼周，顺时针和逆时针各按摩10 - 15圈，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
就医相关情况
及时就医的情形： 如果眼干涩眼疲劳症状持续超过2周，或者伴有视力下降、眼痛等其他不适症状时，就需要及时就医。医生检查项目： 医生可能会进行视力检查、眼压检查等，来排查是否有其他眼部疾病导致的眼干涩眼疲劳。