心跳突然过快可能由多种原因引起，比如运动、情绪激动等生理性因素，也可能是心律失常、甲状腺功能亢进等病理性因素导致。一般来说，当出现心跳突然过快时，首先要稳定情绪，休息片刻，若持续不缓解需及时就医。
常见引发原因
生理性原因：剧烈运动后、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，都可能出现心跳突然过快，这种情况通常休息片刻或避免相关刺激后可逐渐恢复。比如剧烈运动时，心率可能会在短时间内飙升至120次/分以上。病理性原因：心律失常中的窦性心动过速、室上性心动过速等都会导致心跳突然过快；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，也会使心跳加快，患者可能还伴有多汗、消瘦等症状。
如何初步判断
观察伴随症状：如果心跳突然过快时，还伴有胸痛、头晕、黑矇甚至晕厥等症状，要高度重视，可能是严重问题，需立即就医。若只是单纯心跳快，休息后能缓解，可能是生理性因素引起。自我测量心率：可以用手指触摸脉搏来计数心率，一般计数15秒再乘以4就是1分钟的心率。正常心率范围是60 - 100次/分，如果超过100次/分且突然发生，就要考虑心跳过快的情况。
紧急应对措施
休息制动：立即停止正在进行的剧烈活动，坐下或躺下休息，尽量保持平静的状态，避免情绪进一步激动，因为情绪波动可能会加重心跳过快的情况。深呼吸：尝试做深呼吸，缓慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓慢地呼气，重复几次，这有助于调节自主神经功能，可能会使心跳逐渐恢复平稳。