坐月子时老是坐着喂奶容易导致腰痛。这是因为在月子期间，产妇身体较为虚弱，长时间抱着孩子以坐姿喂奶，保持一个姿势不变容易引发腰肌劳损，而且喂奶时腰部若受凉，也会造成腰酸痛不适。
一、首先，喂奶姿势非常重要。喂奶时一定要姿势得当，要适当进行姿势调整，不能长时间保持坐姿。同时要注意腰部和背部的保暖，避免受到风邪和寒邪的侵袭。
1.姿势得当：确保宝宝和妈妈的身体位置舒适，避免过度扭曲或不自然的姿势。
2.调整姿势：可以适时变换姿势，如半躺式等。
3.保暖措施：可通过穿戴合适的衣物或使用保暖物品来保护腰部和背部。
二、此外，只要护理得当，控制好喂奶时间，并采用不同的姿势喂奶，通常不会出现腰酸痛症状。
1.护理要点：包括保持良好的休息、合理的饮食等。
2.喂奶时间控制：避免过长时间喂奶。
3.多种姿势喂奶：比如侧躺等姿势。
三、如果在月子里坐着喂奶后出现了腰酸痛的情况，建议采取局部热敷或是按摩的方式来改善，也可以适当补充钙剂。
1.热敷方法：使用热毛巾或热水袋等进行热敷。
2.按摩方式：轻柔地按摩腰部肌肉。
3.补充钙剂：可根据自身情况合理补充。
四、要是腰酸痛症状比较严重，就需要进行检查，看是否是因为受寒而引起的月子病，要及时进行祛寒、止痛治疗。
1.检查项目：如相关的体格检查等。
2.祛寒治疗：可采用中医的一些方法。
3.止痛措施：根据具体情况选择合适的止痛方式。
总之，月子期间坐着喂奶需注意姿势和保暖等，一旦出现腰酸痛要根据具体情况采取相应措施，严重时要及时就医检查和治疗，以保障产妇的身体健康。