双膝盖疼痛无力可能由多种原因引起。比如，骨关节炎是常见原因之一，多见于中老年人，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，50岁以上人群中骨关节炎的患病率较高。另外，类风湿关节炎也会导致双膝盖疼痛无力，这是一种自身免疫性疾病，可发生在各个年龄段，女性发病率相对较高。还有一种情况是过度劳累，长时间行走、跑步、爬山等运动，会使膝盖部位的关节、肌肉等过度疲劳，一般连续运动超过2小时且强度较大时，就可能出现疼痛无力感。
骨关节炎相关情况
关节软骨磨损： 骨关节炎主要是因为关节软骨磨损、骨质增生等导致。随着年龄增加，软骨磨损速度加快，30岁后软骨就开始出现退变。患者会感觉膝盖疼痛，尤其上下楼梯、久坐站起时明显，还可能伴有关节肿胀、活动受限。治疗与缓解： 可以通过物理治疗来缓解，比如热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进血液循环，减轻疼痛。还可以在医生指导下使用一些营养软骨的药物，像硫酸氨基葡萄糖，它能帮助修复软骨。
类风湿关节炎情况
自身免疫攻击： 类风湿关节炎是自身免疫系统错误地攻击关节滑膜，导致滑膜炎症，进而影响膝盖。患者除了双膝盖疼痛无力，还可能出现晨僵现象，早晨起床时关节僵硬，持续时间常超过30分钟。而且这种疾病具有对称性，往往双侧膝盖同时受累。就医检查： 患者需要去医院检查类风湿因子、C反应蛋白等指标，若类风湿因子明显升高，结合临床症状，基本可以诊断。一旦确诊，需在医生指导下使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤等，但这类药物需严格遵医嘱使用，因为可能有副作用。
过度劳累导致情况
运动后的表现： 当过度劳累引起双膝盖疼痛无力时，休息是关键。一般经过适当休息，1 - 2天症状会有所缓解。如果疼痛较明显，可以通过按摩膝盖周围肌肉来放松，按摩力度要适中，每次按摩10 - 15分钟。同时，要注意运动适度，运动前充分热身，运动后进行拉伸，避免长时间高强度运动。