牙齿肉疼痛可能由多种原因引起，比如牙龈炎，一般来说，牙齿肉疼痛如果是牙龈炎导致，轻度的可能会在保持口腔清洁等措施下有所缓解，但如果比较严重可能需要就医处理。
常见引发牙齿肉疼痛的原因
牙周炎： 菌斑、牙石等长期刺激牙龈会引发牙周炎，进而导致牙齿肉疼痛，患者通常能感觉到牙龈红肿、出血等情况，而且牙周炎如果不及时治疗，还可能会导致牙齿松动等问题。智齿冠周炎： 智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症，会出现牙齿肉疼痛，尤其是在进食、吞咽、开口活动时疼痛会加重，这种情况在18 - 25岁的青年人群中比较常见。
如何初步判断疼痛情况
观察牙龈外观： 如果牙齿肉疼痛伴随牙龈明显红肿，那有可能是牙龈炎或者牙周炎。要是牙齿肉疼痛伴有智齿周围软组织红肿，甚至有脓液渗出，那很可能是智齿冠周炎。留意疼痛持续时间： 如果牙齿肉疼痛持续时间较短，比如偶尔疼几下，可能是暂时的刺激引起；但如果持续疼痛，甚至影响进食、睡眠等，那就需要引起重视，及时就医了。
缓解牙齿肉疼痛的初步措施
保持口腔清洁： 可以使用温水漱口，每天至少漱口3 - 4次，这样能减少口腔内食物残渣等对牙龈的刺激。也可以使用软毛牙刷轻轻刷牙，早晚各一次，保持牙齿和牙龈的清洁。冷敷： 如果牙齿肉疼痛比较明显，可以用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可冷敷3 - 4次，能起到一定的缓解疼痛作用。但要注意，冷敷时不要直接将冰袋接触皮肤，要用毛巾包裹一下。