男人肾虚后需要禁欲的时间因人而异，一般建议禁欲1-3个月，具体时间需要根据肾虚的严重程度、个人体质以及治疗情况等因素来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.肾虚的严重程度：肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，如果肾虚症状较轻，如腰膝酸软、乏力等，禁欲时间相对较短；如果肾虚症状较严重，如阳痿、早泄、遗精等，禁欲时间可能需要更长。
2.个人体质：不同人的体质不同，对肾虚的恢复能力也不同。一般来说，体质较好的人恢复较快，禁欲时间相对较短；体质较差的人恢复较慢，禁欲时间可能需要更长。
3.治疗情况：如果肾虚是由于疾病引起的，需要积极治疗原发疾病，同时注意休息和饮食，禁欲时间也会相应延长。如果肾虚是由于生活习惯不良引起的，如过度手淫、性生活频繁等，需要改善生活习惯，同时禁欲，禁欲时间相对较短。
需要注意的是，禁欲只是肾虚治疗的一部分，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：避免过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等，保持充足的睡眠和适当的运动。
2.饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑色食物、坚果、海鲜等。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.定期复查：肾虚治疗期间需要定期复查，以便及时调整治疗方案。
总之，男人肾虚后需要禁欲的时间因人而异，需要根据个人情况来决定。同时，还需要注意保持良好的生活习惯和心理调节，以促进肾虚的恢复。如果肾虚症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更好的治疗。