得了软骨炎后首先要明确具体类型来采取相应措施，比如肋软骨炎，一般可以通过多种方式来处理。
如何判断软骨炎类型
软骨炎有多种类型，比如肋软骨炎、胸锁关节软骨炎等。肋软骨炎常见的表现是胸前部位疼痛，有时会伴有肿胀，疼痛可能会在活动、咳嗽等情况下加重。而胸锁关节软骨炎主要表现为胸锁关节部位的疼痛、肿胀，可能会影响肩部活动。
非药物治疗方法
休息调养： 如果是肋软骨炎，患者需要适当休息，避免过度劳累，尤其要减少上肢剧烈活动以及胸部的剧烈运动，让受损的软骨有恢复的时间。一般建议休息1 - 2周左右，观察症状是否有缓解。物理治疗： 可以采用热敷的方式，用温毛巾热敷疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。还可以进行超短波理疗，通过特定的仪器发射超短波，改善软骨局部的炎症状态，促进恢复。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，一般每次服用0.3 - 0.6克，一天服用2 - 3次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的人要慎用。还有双氯芬酸钠缓释片，也能起到抗炎止痛的作用，通常每天服用一次，一次75毫克。局部外用药： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛的软骨部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛效果，使用起来比较方便，每天可以涂抹3 - 4次。
特殊人群注意事项
儿童软骨炎： 儿童患上软骨炎相对较少见，如果发生，用药需格外谨慎。一般不首选口服的非甾体抗炎药，可优先考虑局部物理治疗，如轻柔的热敷等，且要在医生的严格指导下进行。老年人软骨炎： 老年人往往伴有一些基础疾病，在选择药物时要考虑对其他疾病的影响。比如有高血压、糖尿病的老年人，使用非甾体抗炎药可能会影响血压、血糖的控制，需要在医生评估后，选择合适的治疗方式，必要时调整基础疾病的用药方案来配合软骨炎的治疗。