缺铁和缺锌的症状有所不同。孩子缺铁时，可能出现小儿交叉擦腿综合征、头晕耳鸣、记忆力减退、面色苍白，还会伴有身体乏力、精神不振、指甲发白、注意力不集中、生长发育缓慢等表现，严重时会有呼吸困难或心脏病变。缺锌则会有生长发育落后、夜盲、挑食、厌食、异食癖，以及免疫力低下、易患病、口腔溃疡、脱发等症状，部分患者还会有精神萎靡和思维功能异常。铁和锌均为人体必需营养物质，为人体正常运行奠定基础。当体内缺乏这两种营养且出现上述症状时，应尽快到医院就诊检查，确诊后可在医生指导下口服乳酸亚铁口服液、富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。日常生活中可多吃牡蛎、瘦肉、猪肝、枸杞等含铁和含锌食物，保持饮食营养均衡。
具体阐述如下：一、缺铁症状1.可能出现小儿交叉擦腿综合征。2.会有头晕耳鸣、记忆力减退等神经系统方面的表现。3.面色苍白、指甲发白等外观上的症状明显。4.身体乏力、精神不振、注意力不集中以及生长发育缓慢等也较为常见。5.严重时会引发呼吸困难或者心脏病变。
二、缺锌症状1.生长发育落后是主要症状之一。2.夜盲、挑食、厌食、异食癖等饮食相关表现突出。3.免疫力低下导致容易患病。4.会有口腔溃疡、脱发等现象。5.部分患者会呈现精神萎靡以及思维功能异常。
总之，缺铁和缺锌的症状各异，对人体影响较大，发现相关症状后要及时就医并采取相应治疗措施，同时注意通过饮食来补充。