缺钙、缺锌、缺铁都会影响身体健康，以下是一些常见的症状：
1.缺钙：
骨质疏松和骨折：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
肌肉痉挛：小腿、手臂等部位的肌肉痉挛，常发生在夜间或运动后。
牙齿松动：缺钙会影响牙齿的坚固性，导致牙齿松动、脱落。
情绪不稳定：缺钙可能会引起情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。
2.缺锌：
味觉障碍：缺锌会影响味觉和嗅觉，导致食欲减退、偏食、挑食等。
生长发育迟缓：儿童缺锌可能会影响生长发育，导致身高、体重增长缓慢。
免疫力下降：缺锌会使免疫细胞的功能下降，增加感染的风险。
皮肤问题：缺锌可能会导致皮肤干燥、粗糙、伤口愈合缓慢等。
3.缺铁：
贫血：缺铁是导致贫血的常见原因，患者会出现面色苍白、乏力、疲劳等症状。
注意力不集中：缺铁会影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力下降等。
免疫力下降：缺铁会使身体的抵抗力下降，容易感染疾病。
其他症状：缺铁还可能导致指甲变脆、头发枯黄等。
需要注意的是，这些症状并不一定是由单一营养素缺乏引起的，也可能是其他健康问题的表现。如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持均衡的饮食是预防营养素缺乏的重要方法，应摄入富含钙、锌、铁等营养素的食物，如乳制品、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。