低压100属于舒张压升高，可能由多种因素引起，以下是一些可能有助于降低低压的方法：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入，减少盐、饱和脂肪和糖的摄入。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可进行一些力量训练。
减少饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量，男性每天不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个标准饮酒单位。
戒烟：吸烟会增加患心血管疾病的风险，包括高血压，应戒烟。
2.管理压力：
放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻压力。
心理咨询：如果压力较大，可以考虑咨询心理医生或心理咨询师。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效降低血压，医生可能会建议使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体用药需根据个人情况由医生决定。
需要注意的是，每个人的身体状况和血压升高的原因都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据个人情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，定期测量血压、遵循医生的建议和按时服药也是控制血压的重要环节。