脾虚的治疗可以通过中医调理、饮食调节等方式来进行。一般来说，中医调理中常用一些健脾的药物或疗法来改善脾虚状况。
中医调理方法
中药调理： 一些具有健脾作用的中药可用于改善脾虚。比如党参，它有健脾益气的功效，常用于脾虚引起的倦怠乏力等症状。还有白术，能健脾燥湿，对于脾虚有湿的情况有一定调理作用。不过中药的使用需要在中医师的辨证论治下进行，根据个体脾虚的不同证型来选用合适的药物组合。针灸推拿： 针灸可以选择足三里、中脘等穴位来健脾。足三里是强身健体的常用穴位，有调理脾胃的作用；中脘穴是胃的募穴，对脾胃疾病有较好的调理效果。推拿方面，摩腹是一种简单有效的方法，以肚脐为中心，用手掌顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下左右，每天可进行2 - 3次，能促进脾胃的运化功能，改善脾虚导致的腹胀等不适。
饮食调节要点
食物选择： 可以多吃一些健脾的食物，像山药就很适合。山药具有健脾益胃的作用，无论是煮粥还是炖汤都可以加入山药。还有薏米，薏米有健脾祛湿的功效，熬成薏米粥食用对脾虚有一定帮助。另外，红枣也是健脾的好食物，每天吃几颗红枣或者用红枣煮粥喝，能起到一定的健脾作用。饮食禁忌： 要避免食用生冷、油腻的食物。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，容易损伤脾胃阳气，加重脾虚症状。油腻食物像油炸食品等，不易消化，会增加脾胃的负担，不利于脾虚的恢复。同时，也要少吃辛辣刺激性食物，因为辛辣食物容易耗伤脾胃阴液，对脾虚情况不利。
生活方式调整
作息规律： 保持充足的睡眠很重要。一般成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复。因为睡眠不足会影响身体的气血生化，进而影响脾胃的功能。适度运动： 适当进行运动可以促进气血流通，增强脾胃功能。例如散步，每天散步30分钟左右，速度适中，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，对脾虚有一定的改善作用。不过运动要适度，避免过度劳累，因为过度劳累也会耗伤正气，对脾虚不利。