脾虚的治疗可以通过中医调理、饮食调节以及生活方式调整等来综合进行。一般来说，中医调理中会使用一些健脾的中药来改善脾虚状况。
中医调理方法
中药调理： 常用的健脾中药有党参、白术等。党参具有健脾益肺的作用，白术能健脾益气、燥湿利水。不过具体用药需根据个体的脾虚证型来定，比如脾气虚、脾阳虚等不同证型用药有差异。穴位按摩： 可以按摩足三里穴，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，按摩这个穴位对于健脾有一定帮助，一般每天可以按摩多次，每次按摩几分钟。
饮食调节方式
食物选择： 多吃一些健脾的食物，像山药，山药具有健脾益胃的功效，可以做成山药粥等食用。还有南瓜，南瓜也有补中益气、健脾和胃的作用。饮食规律： 要保持规律的饮食，定时定量进食，避免暴饮暴食，每餐不要吃得过饱，这样有助于脾胃的消化吸收功能恢复。
生活方式调整
适当运动： 进行适量的运动可以促进脾胃的运化功能，比如散步，每天可以散步30分钟左右，速度适中，这样能帮助增强脾胃功能。充足睡眠： 保证充足的睡眠也很重要，因为睡眠不足会影响脾胃的功能，成年人一般每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，利于脾胃的调养。情绪调节： 要注意调节情绪，保持心情舒畅，因为长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃的功能，比如可以通过听音乐、冥想等方式来调节情绪。