脾虚的治疗可以通过中医调理等多种方式来进行。一般来说，中医在调理脾虚方面有多种方法。
中医中药调理
中药方剂： 常用的有四君子汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾。还有参苓白术散，由人参、茯苓、白术、山药等多味中药组成，可健脾利湿。中成药选择： 人参健脾丸能健脾益气、和胃止泻；补中益气丸有助于补中益气，提升脾胃功能。
饮食调理要点
食物选择： 多吃健脾的食物，像山药就很适合，它可以蒸煮后直接食用，也能用来煲汤。红枣也是不错的选择，每天吃几颗红枣，能起到一定的健脾作用。饮食禁忌： 要避免吃生冷寒凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等。还要少吃油腻厚重的食物，像油炸的油条、肥肉等，这些食物容易加重脾胃负担。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠7~8小时，良好的睡眠有助于脾胃的自我修复。尽量在晚上11点前入睡，让身体的气血能更好地滋养脾胃。适度运动： 进行适量的运动，比如散步，每天坚持散步30分钟左右，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。瑜伽也是比较好的运动方式，通过一些特定的体式可以调节脾胃气机。
穴位按摩辅助
足三里穴： 足三里是重要的健脾穴位，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸。可以用拇指按揉足三里，每次按揉100~150次，每天坚持按揉，能起到健脾和胃的作用。中脘穴： 中脘穴在腹部，前正中线上，脐上4寸的位置。用手掌轻轻按摩中脘穴，每次按摩5~10分钟，每天按摩2~3次，有助于调理脾胃气机，改善脾虚状况。