儿童假性近视可以通过调整用眼习惯、增加户外活动时间等方式恢复正常。一般来说，通过科学合理的干预，多数儿童假性近视能在较短时间内得到改善。
调整用眼习惯很关键
读写姿势要正确： 孩子在看书、写字时，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。长时间保持不正确的读写姿势，容易加重眼睛疲劳，引发假性近视。控制用眼时间： 避免让儿童长时间连续用眼，一般连续用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可以远眺或者做眼保健操。例如，连续看手机、平板等电子设备的时间不宜超过20分钟，每20分钟要让眼睛休息一下，看看远处绿色的物体。
增加户外活动时长
每天保证充足户外活动： 让儿童每天保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效预防和缓解假性近视。在户外，孩子能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，放松眼睛。比如周末可以带孩子去公园玩耍、跑步等，让眼睛充分接触自然环境。参与球类等户外活动： 像打羽毛球、乒乓球等球类运动，在运动过程中眼睛会随着球的运动不断调节焦距，对眼部肌肉的锻炼效果较好，能帮助改善假性近视状况。
改善用眼环境条件
光线要适宜： 孩子学习的房间光线不能太暗也不能太亮。台灯应选择无频闪、色温在4000 - 5000K左右的，看书、写字时，光线要从左前方照射，避免产生阴影和眩光。如果光线太暗，眼睛会不自觉地靠近书本，容易疲劳；光线太亮则会刺激眼睛。选择合适的读物： 给儿童提供字体大小合适、印刷清晰的读物。书籍的字体不能过小，否则孩子需要凑近阅读，加重眼睛负担。比如儿童读物的字体一般建议在三号字及以上，保证孩子在正常阅读距离下能清晰看到文字。