抵抗力差可通过如下方法进行调理：补充营养、运动锻炼、保证充足的睡眠、合理用药以及针灸等，具体应根据医生指导选择合适的调理方式。
一、补充营养：
在日常生活中，要注重对身体所需营养的补充。比如可以食用牛奶，其富含蛋白质、钙等营养物质，有助于增强体质；鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等，对身体有益；豆腐能提供优质的植物蛋白；鸡肉也是蛋白质的良好来源。这些食物都有助于提升身体的免疫力。
二、运动锻炼：
平时可以适当进行一些运动，如跑步，能提升心肺功能；跳绳可锻炼协调性和耐力；游泳可以锻炼全身肌肉；登山则有助于增强腿部力量和耐力。通过这些运动能有效地锻炼身体机能，进而提高身体免疫力。
三、保证充足的睡眠：
睡眠对于人体至关重要，它能够让人体恢复到最佳的机能状态，从而提高免疫力。所以，若要提升免疫力，务必保证充足且高质量的睡眠。
四、合理用药：
如果抵抗力极其低下，可在医生的指导下使用相关药物进行治疗。例如葡萄糖酸钙锌片，能补充钙和锌元素，对提升免疫力可能有一定帮助；玉屏风颗粒具有益气、固表等功效。
五、针灸：
针灸是一种传统的中医疗法，通过刺激特定穴位，可能对调节身体机能、增强抵抗力有一定作用。但进行针灸时一定要选择专业正规的医院，让医生充分了解身体情况后再进行针对性的调理。
总之，对于抵抗力差的情况，要综合采取多种措施进行调理，以改善身体状况，提升免疫力。同时，要遵循医生的建议，确保调理方法科学合理。