抵抗力差可以通过以下方式进行调理：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。
2.规律作息：保证充足的睡眠，成年人每晚7-9小时，有助于调节身体机能。
3.适度运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，增强心肺功能和免疫力。
4.减少压力：学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.定期体检：及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施。
6.避免感染：勤洗手，保持环境清洁卫生，避免接触感染源。
7.补充营养：根据个人情况，可考虑补充维生素、矿物质等营养素。
8.注意卫生：保持个人卫生，如勤洗手、勤换衣，避免细菌感染。
9.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害免疫系统，应尽量避免。
10.及时就医：如果抵抗力差导致经常生病或出现其他健康问题，应及时就医，寻求专业的建议和治疗。
以上是一些调理抵抗力差的方法，每个人的身体状况不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生或专业的健康顾问的建议。