骨折后消肿的最好方法包括以下几点：
1.休息：在骨折后的初期，应尽量减少受伤部位的活动，避免加重肿胀和疼痛。休息可以让身体有足够的时间来修复受损组织。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如按摩、超声波、电疗等，帮助缓解疼痛、促进消肿。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。但需注意药物的使用剂量和时间，避免不良反应。
6.饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果，有助于促进伤口愈合和恢复。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复速度都可能不同，因此消肿方法可能会有所差异。在进行任何治疗之前，最好先咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。此外，如果肿胀持续不消退、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。